수영 평형 발차기 동영상으로 배워보세요.

 

 

수영 평형 발차기 동영상으로 배워보세요.

 

 

 

수영 강습을 할때 세번째로 배우는 평형에 대해 알아볼께요.

 

평형은 일명 개구리 영법이라고 해서

일반적으로 강이나 바다에서

가장 유용하게 사용할 수 있는 영법인데요.

 

모든 영법이 자세와 팔동작 발차기등의

타이밍이 다 중요하지만

평형의 경우 특히 타이밍이 중요합니다.

 

저의 경우에도 처음에 타이밍을 몰라

제자리에서 허우적 대던게 생각이 나네요.

 

 

 

 

 

 

 

기본적으로 숨을 쉬러 물위로 올라오고 팔을 뻗을때

이미 발동작이 준비가 되어 있어야 하는데요.

숨을 쉰 후 팔을 쭉 뻗을때 발차기가 같이 들어가야

앞으로 쭉 나갈수 있습니다.

 

많은분들이 이 타이밍을 놓쳐 제자리에서만

맴도는 거예요.

 

자세한 설명은 아래 동영상 참조하시면

많은 도움이 되실껍니다.

 

 

 

 

 

평형 발차기의 경우 2가지가 있는데요.

먼저 여성분들이 많이 하는 윕킥과

남성분들이 주로 하는 웨지킥으로 나뉘는데요.

이 두 킥의 경우 신체의 구조상 때문에

편안 자세를 추천드리지만

연습하실 때에는 윕킥이 많이 도움이 된다는점도

참조하세요.